Sat, Jul 20
|Helsinki
TREENIN KUORMITTAVUUS JA NOUSUJOHTEISUUS -KLINIKKA
Heinäkuisena lauantaina Rautarannalla järjestetään klinikka, aiheena treenin kuormittavuuden määrittäminen ja nousujohteisuuden rakentaminen.
Time & Location
Jul 20, 2024, 12:00 PM – 1:30 PM
Helsinki, Sörnäisten Rantapromenadi, 00530 Helsinki, Suomi
About the event
Tuloksia tuova voima- ja lihasmassaharjoittelu rakentuu useista eri komponenteista, joista tärkeimpien joukossa ovat riittävä kuormitustaso sekä harjoittelun nousujohteisuus. Jos kuormitustaso on liian alhainen ei saada haluttuja tuloksia, mutta toisaalta liiallinen harjoittelu voi hidastaa tai jopa estää kehittymisen pitkäksi aikaa. Toisaalta sopivan kuormittava harjoittelukaan ei välttämättä ole aina nousujohteista, jonka vuoksi tulokset voivat jäädä junnaamaan.
Fysioterapeutti ja valmentaja Joosua Visuri workshopissa käydään läpi kuinka harjoittelun kuormittavuutta voidaan seurata ja määrittää tavoitteellesi sopivaksi ja kuinka harjoittelusta rakennetaan nousujohteista niin, että tuloksia saavutetaan vuosien tai vuosikymmenienkin harjoittelun jälkeen.
Hinta: 15 euroa - hyvä tilaisuus myös kokeilla treenaamista Rautarannalla!
Voit ostaa lippuja ennakkoon täältä: https://www.rautaranta.fi/product-page/visuri-klinikka-20-7