TALVIKAUSI RAUTARANNALLA
Päivitetty: 21. helmik.
Ulkotreenit jatkuvat aktiivisina Rautarannalla talven ympäri! Sijoitimme aiemmin syksyllä laitteita telttoihin ja toteutimme pressuseinät palvelukontin edustalle. Olemme asetelleet teltat peräjälkeen, jolloin viime vuoteen verrattuna laitteita mahtuu sisään aiempaa paremmin. Kokemusta kuntosalin operoinnista talviolosuhteissa syntyi reilusti viime talvena ja kokemus oli niin hyvä, ettemme itse käyneet harjoittelemassa sisäkuntosalilla ollenkaan.
Useimmat meistä tekevät työtä sisätiloissa, joten vapaa-ajalla on mukavaa ulkoilla. Näin myös talvella: kuten hiihto tai retkiluistelu, treenaaminen ulkona on virkistävä kokemus ja saat samalla ulkotreenin terveyshyödyt.
Talvikauden varustelu:
Power rack, vapaapainot, kahvakuulat, käsipainot
Punnerruspenkki
Ristitalja
Smith-laite
Jalkaprässi
Selkälaite
Pystypunnerruslaite
Takareiden koukistus maaten
Reidenojennuslaite
Yhdistelmälaite: takaolkapää + rinta
Penkkipunnerruslaite
Hauiskääntölaite ja scott-penkki
Vatsarutistuslaite
Mutkatangot 10-55kg
Voimistelurenkaat
Cardiolaitteet: soutu, assault bike, cross-trainer
LOPPUVUODEN TARJOUKSET
Joulu ja uusivuosi lähestyy ja nyt on hyvä hetki suunnata katseet tulevaan kauteen ja hankkia itselle tai lahjaksi kauden 2023 kausikortti ALE-hintaan. Voit myös maksaa liikuntaetusovelluksilla, esim. Edenred/Smartum/ePassi - lisäämme maksun jälkeen treenioikeuden.
Paransimme hiljattain erityisryhmien (opiskelijat, varusmiehet, eläkeläiset, ym.) alennusta -10%:sta -15 prosenttiin. Voit saada alennuksen tekemällä ostoksen kuntosalimme kassalta ja esittämällä todistuksen erityisryhmään kuulumisesta. Esim. kausikortissa tämä alennus on jo melko tuntuva!
Onko liikuntaetua vanhentumassa? Voit suorittaa maksun liikuntaetusovelluksella. Jos sinulla on liikuntaseteleitä, otathan yhteyttä niin voimme hoitaa maksun paikan päällä kuntosalilla.
Kuntosali on auki kulkutunnisteilla ja PIN-koodeilla klo 6:00 - 23:00. Kassa on auki talvikaudella vain pyynnöstä.
Tarjoukset ovat voimassa vuoden loppuun (31.12.2022) saakka ja tämän jälkeen hinnat palaavat normaaleiksi.
Hyvää joulua ja uutta vuotta toivoo
Rautaranta Outdoor Gym
