top of page
  • Rautaranta

SOTILASPENKKIKISAT 29.8.2020

Päivitetty: 28. elok. 2020

Rautaranta Outdoor Gym järjestää sotilaspenkkikisat lauantaina 29.8.2020 klo 10-13. Lajeina ovat maksimivoima ja toistovoima.



Kisaan mahtuu mukaan enintään 30 kilpailijaa. Osallistumismaksu on 10 euroa. Voit osallistua tästä linkistä tai maksaa osallistumismaksun gymillä. Ilmoitatko myös osallistutko molempiin vai ainoastaan toiseen kilpailulajiin.


KISAN SÄÄNNÖT, KÄYTÄNNÖT JA AIKATAULU


MAKSIMIVOIMA

- Kilpailija nostaa sotilaspenkkisäännöillä, eli jalat ilmassa yläruumis paljaana ilman rannesiteitä niin ison painon kuin mahdollista.

- Jokainen kilpailija ilmoittaa aloitusrautansa punnituksen yhteydessä, joka alkaa klo 10:00 ja kestää n. tunnin.

- Nostojärjestys määritetään nostorautojen suuruuden mukaan.

- Kilpailu alkaa 11.30

- Komennot start - press - rack

- Tanko ei saa tulla noston aikana alaspäin tai nosto hylätään, myöskään jalat eivät saa koskettaa penkkiä tai mennä penkin tason alapuolelle, jolloin nosto hylätään

- Oteleveys on enimmillään 81 cm etusormista mitattuna. Tangossa olevien oteleveyttä osoittavien merkkien tulee peittyä. Nostamin